Все статьи номера
статья 30 из 30
Не прочитано
10 , Октябрь 2017
Здоровье директора
Работа над собой

Вредные привычки: директор сбросил 23 кг, отказался от виски и сигарет

Ситуация: в свои 24 года Ваш коллега выглядел на все 40 из-за злоупотребления алкоголем и курения.
Даниил Лазарев, Генеральный Директор компании Virus SMM, Москва

Еще полгода назад у меня был среднестатистический набор вредных привычек: сигареты, бутылка виски в выходные, полное отсутствие системы питания — ел все подряд в любое время суток и часто самую вредную пищу. Эти привычки приобретал долго: курение — в старших классах, алкоголь — с первыми походами в ночные клубы, а вредная еда сопровождает нас повсюду. Тем более существует устойчивый миф, что предпринимателю не хватает времени на правильное питание: приходится перекусывать, чем попало, в перерывах между делами. Зачем в чем‑то себя ограничивать, если это не мешает бизнесу? Эта мысль уверенно сидела в моей голове на протяжении последних пяти лет, пока я не встал на путь смены образа жизни. Признаю, в какие‑то моменты мне нравился этот набор нездоровых привычек, поэтому они так долго и продержались. Но солидный животик превратился в 20 килограммов лишнего веса, алкоголь в выходные стал больше демотивировать, нежели расслаблять.

Чтобы прочитать продолжение статьи, подпишитесь или получите демо-доступ.

Как директору справляться со стрессом из-за неопределенности
№ 10, 2017