Все статьи номера
статья 21 из 24
Не прочитано
1 , Январь 2020
Личные стратегии
Познание себя

Тумблер для мозга: практики, которые помогут быстро войти в рабочее состояние

Вы узнаете: какими простыми способами тренировать свой мозг и как даже после долгого отдыха снова стать результативным.

  
Международная исследовательская группа изучала уровень внимания офисных сотрудников. Один из выводов, который сделали наблюдатели: если объем получаемой информации продолжит увеличиваться, то скоро он достигнет критической точки, когда люди перестанут справляться с поставленными задачами.
При этом избыток информации может наносить и психологический ущерб. Человек чувствует себя деморализованным, когда не может держать под контролем всю получаемую информацию и управлять ей.
Почему так происходит? При чрезмерных нагрузках на мозг и стрессах уменьшается размер гиппокампа — части головного мозга, которая отвечает за переход информации из кратковременной в долговременную память. О том, как воздействовать на гиппокамп и мозг в целом, чтобы поддерживать его в продуктивном состоянии, вы узнаете в этой статье.
Книги января: бизнес в стиле «смарт», лидерство без вранья и победа над хронической усталостью
№ 1, 2020
Левое и правое: зачем будить «спящее» полушарие